60代 男性

ミールタイムは濃くもなく薄くもなくちょうどいいです。
今までお惣菜や総菜パンを買う頻度が多かったので野菜と魚が
不足しがちでしたが、ミールタイムを始めて改善しました。
ミールタイム以外の朝昼の食事も、サラダを取り入れたり揚げ物を避けたりするなど
気を付けています。ジュースとカップ麺も一切やめました。
お菓子を少し食べたり、たまに飲み会に参加して息抜きしてます。
食生活を変えて唯一困ったことと言えば、
服がサイズダウンして全部買いなおしになったことですね。