血圧が気になる方向けミールタイムお試しセット

高血圧とは、血圧が慢性的に高い状態を指します。自覚症状がほとんどないため見過ごされがちですが、放置すると動脈硬化が進み、心筋梗塞や脳卒中、腎臓病などの重大な病気を引き起こすリスクが高まります。健康を維持するためには日頃から血圧管理に取り組むことが大切です。高血圧の改善・予防には、毎日の食生活を見直すことが重要です。特に意識していただきたいポイントを3つご紹介いたします。
① 塩分の摂取量を控える
塩分の摂り過ぎは血圧上昇の大きな要因となります。漬物や加工食品、麺類の汁などには塩分が多く含まれているため注意しましょう。また、香辛料や柑橘類、だしの旨味を活用することで、薄味でも美味しく召し上がれます。
② 野菜を積極的に摂る
野菜に含まれるカリウムには、体内の余分なナトリウムを排出する働きがあります。毎食野菜を取り入れ、バランスの良い食事を心がけましょう。
③ 適正体重を維持する
肥満は高血圧の原因の一つです。食べ過ぎを避け、腹八分目を意識することで体重管理にもつながります。
今回は塩分2.0g未満の「ヘルシー食おかず」と「ヘルシー食多めおかず」から計8食お選びしました。お困りの点がございましたら、お気軽にミールタイムまでご連絡下さいませ。

74-914血圧が気になる方向けミールタイムお試しセット

通常価格 5,560円

インターネット価格 3%OFF 5,388円

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価格

内容量

エネ
ルギー

たん
ぱく質

脂質

カリ
ウム

リン

食物
繊維

塩分

74-005 ヘルシー食鶏肉と野菜の旨辛あん
	626円	194g	212kcal	13.4g	10.1g	493mg	171mg	3.2g	1.9g
	高血圧症脂質異常症糖尿病
74-016 ヘルシー食鰆のアクアパッツァ風野菜添え
	626円	188g	234kcal	13.1g	10.4g	518mg	170mg	3.3g	1.3g
	高血圧症脂質異常症糖尿病
74-036 ヘルシー食ハンバーグのだしあんかけ
	626円	195g	258kcal	13.0g	11.7g	493mg	181mg	4.5g	1.9g
	糖尿病脂質異常症高血圧症
74-051 ヘルシー食カレイとイカのトマト煮込み風
	626円	216g	276kcal	13.9g	13.2g	513mg	197mg	3.1g	1.4g
	糖尿病脂質異常症高血圧症
74-113 ヘルシー食多め鯖のすだちおろしだれ
	721円	300g	352kcal	15.4g	18.4g	667mg	227mg	4.4g	1.8g
	高血圧症脂質異常症糖尿病
74-117 ヘルシー食多め牛しゃぶのおろしあんかけ
	721円	318g	361kcal	12.0g	21.1g	611mg	186mg	5.6g	1.6g
	糖尿病高血圧症痛風
74-122 ヘルシー食多め鶏唐揚げのさっぱりおろし
	721円	300g	371kcal	13.3g	17.2g	622mg	190mg	5.9g	1.9g
	高血圧症脂質異常症糖尿病
74-129 ヘルシー食多めブリと小松菜の照り焼き風
	721円	300g	403kcal	18.5g	18.4g	643mg	190mg	3.9g	1.9g
	糖尿病高血圧症痛風