お魚好きにお勧め　初めての方向けお試しヘルシーおかず10食セット

高血圧症、糖尿病、脂質異常症などの“生活習慣病”は、偏った食事や運動不足など日々の生活習慣が大きく関係して発症する病気です。特に食事は、生活習慣病と深く関わっています。例えば、ラーメンのスープを毎回飲み干すことや、漬物・加工食品の摂りすぎは塩分過多につながります。また、ジュースやお菓子、揚げ物を中心とした食生活を続けると、糖尿病や脂質異常症につながる可能性があります。生活習慣病は、早い段階であれば食事内容を見直すことで改善が期待できます。健康な体を維持するためにも、毎日の食事を意識し、無理のない範囲で健康的な生活習慣を続けることが大切です。
≪食事のポイント！≫
①調味料を工夫して減塩に
「かける」より「つける」方が、使用量を減らすことができます。
また、減塩調味料に変えることで、塩分量を約半分に抑えることができます。
②調理法に注目してエネルギー制限
蒸す・茹でる＜煮る＜焼く＜炒める＜揚げるの順でエネルギー量が高くなります。
料理をする際や、調理済みの食品を購入する際に意識してみてください。

今回はエネルギーや塩分を抑えた「ヘルシー食おかず」の中から、魚をメインとした商品を10食お選びいたしました。魚には良質なたんぱく質や不飽和脂肪酸、ビタミン、ミネラルなどが含まれており、バランスの良い食生活に役立ちます。肉料理とあわせて魚料理を取り入れることで、より健康的な食事につながります。食事でお困りのことがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

74-920お魚好きにお勧め　初めての方向けお試しヘルシーおかず10食セット

通常価格 6,460円

インターネット価格 3%OFF 6,260円

商品画像

インターネット
価格

内容量

エネ
ルギー

たん
ぱく質

脂質

カリ
ウム

リン

食物
繊維

塩分

74-007 ヘルシー食たらと野菜の柚子おろし添え
	626円	187g	216kcal	12.9g	11.9g	556mg	165mg	4.6g	1.6g
	高血圧症脂質異常症糖尿病
74-016 ヘルシー食鰆のアクアパッツァ風野菜添え
	626円	188g	234kcal	13.1g	10.4g	518mg	170mg	3.3g	1.3g
	高血圧症脂質異常症糖尿病
74-027 ヘルシー食豚肉とじゃがいもの黒酢炒め風
	626円	197g	246kcal	13.4g	11.2g	493mg	157mg	3.1g	1.5g
	痛風高血圧症脂質異常症糖尿病
74-038 ヘルシー食揚げカレイと野菜の中華あん
	626円	200g	262kcal	12.9g	12.3g	408mg	164mg	3.6g	1.6g
	高血圧症脂質異常症糖尿病
74-040 ヘルシー食さばの甘辛だれ焼き風野菜添え
	626円	194g	264kcal	12.9g	13.4g	529mg	182mg	3.8g	1.5g
	高血圧症脂質異常症糖尿病
74-047 ヘルシー食いわしフライの塩昆布だれ
	626円	191g	271kcal	12.9g	12.3g	394mg	162mg	4.3g	1.7g
	高血圧症脂質異常症糖尿病
74-050 ヘルシー食白身魚フライの２種ソースがけ
	626円	202g	274kcal	13.9g	13.4g	495mg	174mg	3.0g	1.7g
	糖尿病脂質異常症高血圧症
74-058 ヘルシー食ハンバーグのわさび醤油かけ
	626円	217g	285kcal	13.2g	14.8g	525mg	166mg	4.9g	1.9g
	糖尿病脂質異常症高血圧症
74-061 ヘルシー食鶏もも肉の唐揚げチリソース
	626円	185g	290kcal	14.5g	16.7g	495mg	188mg	3.9g	1.5g
	糖尿病高血圧症
74-066 ヘルシー食あじフライ
	626円	200g	293kcal	15.3g	11.7g	466mg	194mg	3.9g	1.9g
	脂質異常症高血圧症糖尿病