血圧が気になる方向けミールタイムお試しセット

高血圧は、塩分の摂り過ぎや肥満、運動不足、飲酒、加齢などが原因で起こります。特に塩分を摂り過ぎると、体内のナトリウム濃度を保つために水分が蓄えられ、血液量が増加します。その結果、血管にかかる圧力が高くなり、血圧が上昇します。
高血圧を予防・改善するためには、塩分を控え、栄養バランスの良い食事を心がけることが大切です。また、適正体重を維持し、規則正しい食生活を続けることで、血圧の改善や心臓・血管への負担軽減につながります。
≪減塩のポイント！≫
①香辛料や香味野菜を使う
しょうが、わさび、七味、にんにく、しそ、みょうがなどを使うことで、塩分量を増やさずに、風味が増しておいしく食べることができます。
②素材そのものに甘みやうま味がある食材を選択する
調味料を使わずに、おいしく食べられる食材を選ぶことで、塩分量を抑えることができます。とうもろこし、さつまいも、かぼちゃ、トマトなどがおすすめです。ただし、腎機能が低下している方は、制限が必要な食材の可能性がありますので、栄養士にご相談ください。
③汁物に注意する
汁物は塩分を多く含みます。具沢山にして汁の量を減らす、汁は飲み干さずに残すことで、塩分を抑えることができます。また、だしをしっかり効かせると、薄味でもおいしく食べることができます。

今回は血圧が気になる方に向けて、「ヘルシー食おかず」と「ヘルシー食多めおかず」の中から、8食お選びいたしました。食事でお困りのことがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

75-904血圧が気になる方向けミールタイムお試しセット

通常価格 5,560円

インターネット価格 3%OFF 5,388円

商品画像

インターネット
価格

内容量

エネ
ルギー

たん
ぱく質

脂質

カリ
ウム

リン

食物
繊維

塩分

75-007 ヘルシー食たらと野菜の柚子おろし添え
	626円	187g	216kcal	12.9g	11.9g	556mg	165mg	4.6g	1.6g
	高血圧症脂質異常症糖尿病
75-023 ヘルシー食鶏肉の七味焼き
	626円	200g	243kcal	14.3g	14.2g	638mg	189mg	4.0g	1.6g
	腎臓病痛風高血圧症脂質異常症糖尿病
75-033 ヘルシー食カレイフライのトマトソースがけ
	626円	189g	253kcal	12.9g	12.3g	368mg	171mg	2.6g	1.7g
	糖尿病脂質異常症高血圧症痛風
75-058 ヘルシー食牛肉と玉ねぎのプルコギ風
	626円	197g	286kcal	13.2g	13.7g	600mg	179mg	5.3g	1.9g
	痛風高血圧症脂質異常症糖尿病
75-115 ヘルシー食多めトンカツの梅ソース
	721円	300g	358kcal	12.0g	18.9g	658mg	201mg	6.7g	1.8g
	高血圧症脂質異常症糖尿病
75-118 ヘルシー食多め鶏と野菜のキーマカレー
	721円	301g	361kcal	11.4g	18.3g	570mg	167mg	7.0g	1.9g
	糖尿病高血圧症脂質異常症
75-119 ヘルシー食多めポテトとベーコンのトマ玉
	721円	300g	362kcal	11.5g	18.5g	722mg	198mg	5.7g	1.8g
	痛風高血圧症脂質異常症糖尿病
75-131 ヘルシー食多めブリと小松菜の照り焼き風
	721円	300g	403kcal	18.5g	18.4g	643mg	190mg	3.9g	1.9g
	糖尿病高血圧症痛風