お肉好きにお勧め　初めての方向けお試しヘルシーおかず10食セット

生活習慣病とは、食生活の乱れや運動不足、喫煙、過度な飲酒など、日々の生活習慣が深く関わって発症する病気の総称です。糖尿病や高血圧、脂質異常症などが代表的で、自覚症状が少ないまま進行し、動脈硬化や心臓病、脳卒中などの重大な疾患につながる恐れがあります。
生活習慣病の予防・改善には、毎日の食生活を整えることが基本となります。
①規則正しい食生活を心がけましょう
食事を抜いたり、夜遅くに食べたりすると体に負担がかかります。1日3食をできるだけ同じ時間に、バランスよく摂ることが大切です。
②適正エネルギー量の確保
食べすぎは体重増加や血圧・血糖・脂質の悪化につながりますが、極端な食事制限は体調不良や栄養不足の原因になります。年齢や活動量に応じた適量を意識しましょう。
③脂質と塩分のとりすぎに注意しましょう
揚げ物や脂身の多い肉、加工食品は控えめにし、植物油や魚の脂を上手に取り入れることで、血管の健康維持につながります。

④食物繊維を意識してとりましょう
野菜やきのこ、海藻、豆類に多く含まれる食物繊維は、血糖値やコレステロールの上昇を抑える働きがあります。
今回はヘルシー食おかずの中から、肉をメインとした商品を10食お選びいたしました。日々の食事療法を継続することで、健康維持や将来の病気予防が期待できます。お食事に関してご不明な点がございましたら、お気軽にご相談ください。

75-909お肉好きにお勧め　初めての方向けお試しヘルシーおかず10食セット

通常価格 6,460円

インターネット価格 3%OFF 6,260円

商品画像

インターネット
価格

内容量

エネ
ルギー

たん
ぱく質

脂質

カリ
ウム

リン

食物
繊維

塩分

75-006 ヘルシー食野菜と牛肉のすき焼き風
	626円	197g	215kcal	13.1g	10.0g	449mg	164mg	3.0g	1.9g
	高血圧症脂質異常症糖尿病
75-016 ヘルシー食鰆のアクアパッツァ風野菜添え
	626円	188g	234kcal	13.1g	10.4g	518mg	170mg	3.3g	1.3g
	高血圧症脂質異常症糖尿病
75-019 ヘルシー食豚ひれかつのとろっと卵とじ
	626円	190g	238kcal	13.0g	12.2g	409mg	175mg	3.2g	1.2g
	高血圧症脂質異常症糖尿病
75-028 ヘルシー食豚肉と玉葱の生姜焼き
	626円	185g	248kcal	13.9g	10.6g	703mg	180mg	3.5g	1.9g
	痛風高血圧症脂質異常症糖尿病
75-033 ヘルシー食カレイフライのトマトソースがけ
	626円	189g	253kcal	12.9g	12.3g	368mg	171mg	2.6g	1.7g
	糖尿病脂質異常症高血圧症痛風
75-042 ヘルシー食鶏照焼きと椎茸うま煮添え
	626円	189g	266kcal	15.1g	16.2g	407mg	180mg	2.7g	1.9g
	高血圧症糖尿病
75-044 ヘルシー食海老しんじょうとがんもの煮物
	626円	236g	267kcal	13.0g	14.2g	360mg	180mg	4.1g	1.9g
	高血圧症脂質異常症糖尿病
75-050 ヘルシー食白身魚フライの２種ソースがけ
	626円	202g	274kcal	13.9g	13.4g	495mg	174mg	3.0g	1.7g
	糖尿病脂質異常症高血圧症
75-054 ヘルシー食鶏肉のネギ塩だれ
	626円	206g	282kcal	14.1g	13.8g	628mg	172mg	3.9g	1.9g
	痛風高血圧症脂質異常症糖尿病
75-066 ヘルシー食甘辛牛肉豆腐
	626円	191g	295kcal	13.1g	14.8g	485mg	171mg	3.7g	1.6g
	高血圧症糖尿病