メタボ対策をしたい方向けヘルシーおかず9食セット

メタボリックシンドロームは、内臓脂肪型肥満を必須項目として、高血糖・脂質異常・血圧高値の3項目のうち2項目以上を満たす場合と定義されています。それぞれのリスク因子が重複することで脳卒中や心臓病などの発症リスクが高くなります。内臓脂肪を減らすことで、このリスクの低下につながるため、食生活をはじめとする生活習慣の改善が大切です。内臓脂肪を減らすには、食事と運動が重要です。食事では、野菜を積極的にとること・脂質の多い食事を減らすこと・適正量を守ることが大切です。
野菜は1日350ｇとることが厚生労働省より推奨されています。野菜に含まれる食物繊維は
血糖値上昇の抑制や血液中のコレステロール濃度の低下など様々なはたらきがあるため、毎日の食事に積極的に取り入れましょう！脂質の多い食事は内臓脂肪の蓄積を加速させます。特に、動物性の脂質である脂身の多いお肉や飽和脂肪酸を多く含む加工肉は控えましょう。揚げ物の頻度もなるべく週1回程度におさえましょう。
また、日々の食事は自身の体格にあった適正量を守ることが重要です。
食べすぎや飲みすぎは体重増加・内臓脂肪の蓄積に繋がります。食事はゆっくりよく噛んで腹八分目までにとどめましょう！
今回は、メタボ予防におすすめのおかずをお選びいたしました。ミールタイムでは、オペレーター全員が管理栄養士・栄養士の資格をもっています！お困りごとがございましたらお気軽にご相談ください。

72-916メタボ対策をしたい方向けヘルシーおかず9食セット

通常価格 5,625円

インターネット価格 3%OFF 5,454円

商品画像

インターネット
価格

内容量

エネ
ルギー

たん
ぱく質

脂質

カリ
ウム

リン

食物
繊維

塩分

72-003 ヘルシー食オムレツ和風きのこソース
	606円	220g	211kcal	12.9g	9.9g	408mg	199mg	5.3g	1.7g
	糖尿病脂質異常症高血圧症痛風
72-007 ヘルシー食野菜と牛肉のすき焼き風
	606円	197g	215kcal	13.1g	10.0g	449mg	164mg	3.0g	1.9g
	高血圧症脂質異常症糖尿病
72-011 ヘルシー食チキンのトマト煮風
	606円	189g	221kcal	13.3g	10.9g	489mg	179mg	3.2g	1.7g
	高血圧症脂質異常症糖尿病
72-019 ヘルシー食鰆の唐揚げすだちおろし
	606円	205g	236kcal	13.0g	12.2g	506mg	189mg	3.0g	1.4g
	痛風高血圧症脂質異常症糖尿病
72-021 ヘルシー食鶏肉と野菜の味噌マヨソース
	606円	187g	238kcal	13.2g	10.4g	585mg	183mg	3.7g	1.7g
	糖尿病脂質異常症高血圧症
72-043 ヘルシー食鮭のきのこあんかけ
	606円	185g	267kcal	15.6g	11.4g	755mg	234mg	4.9g	1.6g
	高血圧症脂質異常症糖尿病
72-054 ヘルシー食茹で豚の柚子みぞれソース
	606円	190g	279kcal	13.2g	14.1g	453mg	158mg	3.0g	1.9g
	痛風高血圧症脂質異常症糖尿病
72-064 ヘルシー食甘辛手羽先風ソテーと野菜添え
	606円	202g	293kcal	13.1g	14.8g	494mg	165mg	4.2g	1.7g
	高血圧症糖尿病
72-069 ヘルシー食牛肉のデミソースがけ
	606円	194g	296kcal	13.1g	15.7g	515mg	162mg	3.7g	1.7g
	糖尿病高血圧症